Ce este Bikram Yoga?
O secvență de 26 de posturi practicate într-o sală încălzită la aproximativ 40 °C. Promovează flexibilitatea, rezistența și detoxifierea.
Bikram Yoga se practică într-o sală încălzită, ceea ce încălzește rapid corpul și permite mușchilor să se întindă mai ușor. Fiecare lecție urmează aceeași structură – 26 de posturi combinate cu exerciții de respirație.
Căldura stimulează transpirația, care susține procesul natural de detoxifiere a corpului. Bikram Yoga este solicitantă fizic, dar oferă practicanților o senzație profundă de curățare, flexibilitate îmbunătățită și voință mai puternică.