Ce este CrossFit?
Un program de antrenament intens care combină haltere, gimnastică și condiționare. Te dezvoltă complet – forță, rezistență și flexibilitate.
CrossFit este o metodă dinamică de antrenament bazată pe mișcări funcționale executate la intensitate ridicată. Antrenamentele sunt variate – de la genuflexiuni și tracțiuni la haltere olimpice, alergare sau canotaj.
Datorită scalabilității sale, CrossFit este potrivit atât pentru începători, cât și pentru sportivi avansați. Fiecare își poate ajusta intensitatea la nivelul său și poate vedea îmbunătățiri progresive în forță și condiție fizică.