Ce este Hatha Yoga?
O formă tradițională de yoga axată pe asane de bază, exerciții de respirație și relaxare. Potrivită pentru începători.
Hatha Yoga este fundamentul majorității stilurilor moderne de yoga. Pune accent pe mișcări lente și conștiente, respirație deliberată și liniștirea treptată a minții.
E ideală pentru începători, dar și pentru practicanții experimentați care caută o practică echilibrată și armonizantă. Hatha Yoga construiește forța, flexibilitatea și calmul interior.