Ce este Yin Yoga?
Un stil calm și meditativ de yoga în care posturile sunt menținute pentru perioade mai lungi pentru a elibera țesuturile conjunctive.
Yin Yoga este o practică lentă care se concentrează pe întinderea profundă și lucrul cu fascia. Posturile sunt menținute câteva minute, permițând atât corpului, cât și minții să se așeze în liniște.
Este un complement perfect pentru activitățile mai dinamice. Yin Yoga ajută la eliberarea tensiunii, îmbunătățirea flexibilității și restabilirea echilibrului interior.