Čo je CrossFit?
Intenzívny tréningový program kombinujúci prvky vzpierania, gymnastiky a kondičného cvičenia. Cieľom je komplexný rozvoj sily, vytrvalosti a flexibility.
CrossFit je dynamický spôsob cvičenia, ktorý stavia na kombinácii funkčných pohybov vykonávaných vo vysokej intenzite. Tréningy bývajú pestré – od drepov a zhybov cez vzpieranie až po beh alebo veslovanie.
Vďaka svojej variabilite je CrossFit vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých. Každý si môže nastaviť intenzitu podľa svojich možností a postupne sledovať, ako sa zlepšuje jeho sila aj kondícia.