Čo je Vinyása?
Plynulý prechod medzi jogovými pozíciami zosúladený s dychom. Je základom dynamických štýlov jogy.
Vinyása je prepojenie pohybu a dychu, ktoré dáva jogovej praxi plynulosť a rytmus. Každý prechod medzi ásanami je vedený nádychom alebo výdychom, čo vytvára harmóniu medzi telom a mysľou.
Tento princíp sa využíva hlavne v dynamických štýloch, ako je Aštanga alebo Power joga. Vinyása dodáva lekciám energiu, pomáha zahriať telo a zároveň podporuje koncentráciu.