Vad är Tadasana?
Bergsställningen – yogans grundposition som lär ut hållning, balans och medvetenhet.
Tadasana ser enkel ut: stå upprätt med fötterna ihop och armarna längs sidorna. Men i verkligheten kräver den aktivt arbete genom benen, bålen och axlarna.
Positionen är startpunkten för många andra ställningar och lär dig hitta din mittlinje. Att stå i tadasana medvetet några minuter är överraskande utmanande.