Vad är Yin Yoga?
En långsam yogastil där ställningar hålls i 3–5 minuter för att stretcha djupvävnad och öka rörlighet.
Yin yoga riktar in sig på fascian och bindväven snarare än musklerna. Genom att hålla positionerna länge tillåts vävnaden att släppa spänningar gradvis.
Stilen är meditativ och lugn – perfekt komplement till mer dynamisk träning. Den passar alla nivåer och är populär för stresshantering och återhämtning.