Hvad er Meditation?
En praksis der beroliger sindet og udvikler fokus, ofte ledsagende yoga og mindfulness.
Meditation er en praksis, der stilner tankestrømmen og skaber fuld tilstedeværelse. Den kan tage mange former – fra fokus på åndedrættet til visualisering eller mantrasang.
Regelmæssig meditationspraksis hjælper med at reducere stress, forbedrer koncentrationen og understøtter emotionelt velbefindende.