Was ist Aerobic?
Ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Kondition aufbaut, Kalorien verbrennt und den Körper durch rhythmische Bewegungen kräftigt.
Aerobic ist ein Gruppentraining, bei dem man sich zur Musik bewegt und einfache Choreografien abwechselt. Typisch sind schnelle Schritte, Sprünge und Kombinationen, die den gesamten Körper in Schwung bringen.
Durch die energiegeladene Musik und die positive Stimmung ist Aerobic zu einer beliebten Methode geworden, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß an der Bewegung zu haben. Es eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Sportlerinnen und Sportler.