Was ist Auringontervehdys (Surya Namaskar)?
Perinteinen joogaasanojen sarja, joka on suunniteltu lämmittämään kehoa, rakentamaan kuntoa ja yhdistämään hengityksen liikkeeseen.
Auringontervehdys on dynaaminen asanasarja, jota perinteisesti harjoitellaan joojaistunnon alussa. Se lämmittää kehoa, lisää liikkuvuutta ja linjaa hengityksen liikkeen kanssa.
Auringontervehdysten säännöllinen harjoittelu parantaa kuntoa, joustavuutta ja energiaa. Se on kaunis tapa aloittaa päivä tai valmistella keho syvempään harjoitukseen.