Was ist Pilates?
Eine Trainingsmethode, die auf die Stärkung der Körpermitte, eine gesunde Wirbelsäulenhaltung und mehr Beweglichkeit abzielt.
Pilates konzentriert sich auf die tief liegende Muskulatur des Rumpfes, die für eine gesunde Haltung der Wirbelsäule entscheidend ist. Fließende, kontrollierte Bewegungen verbessern Stabilität, Koordination und allgemeine Fitness.
Diese Trainingsform eignet sich für alle Altersgruppen, auch für Menschen nach Verletzungen oder mit Rückenbeschwerden. Pilates unterstützt einen gesunden, funktionalen Körper und eine aufrechte Haltung.