Was ist Programas de longevidad?
Programas de entrenamiento diseñados para apoyar la salud, vitalidad y capacidad funcional a largo plazo.
Los programas de longevidad combinan diferentes tipos de ejercicio: entrenamiento de fuerza, movilidad, cardio suave, equilibrio y recuperación. El objetivo es mantener el cuerpo fuerte, flexible y resiliente durante décadas.
Estos programas son ideales para clientes que buscan algo más que un entrenamiento estándar. Se centran en la prevención de lesiones, la mejora de la calidad de vida y el envejecimiento activo. Están pensados para ser sostenibles a largo plazo, ajustándose a las capacidades actuales de cada participante.