Saltar al contenido principal

Aerobic

Dynamické cvičení zaměřené na zlepšení kondice, spalování kalorií a posílení celého těla pomocí rytmických pohybů.
Aerobic je skupinové cvičení, při kterém se pohybujete do rytmu hudby a střídáte jednoduché choreografie. Typické jsou svižné kroky, poskoky a kombinace, které rozhýbou celé tělo.
Díky energické hudbě a pozitivní atmosféře se aerobic stal oblíbeným způsobem, jak si udržet kondici a zároveň si užít pohyb. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro zkušené sportovce.