¿Qué es Ashtanga yoga?
Estilo de yoga dinámico basado en series de posturas fijas, unidas por la respiración y el movimiento fluido (vinyasa).
El Ashtanga yoga es uno de los estilos más exigentes físicamente. Se practica siguiendo secuencias predeterminadas de posturas que se enlazan de manera fluida. Cada movimiento se coordina con una inhalación o una exhalación.
Este estilo es ideal para quienes buscan un reto, una estructura constante y una mejora rápida en fuerza y flexibilidad. El Ashtanga también enseña disciplina y concentración, cualidades que se trasladan a la vida diaria.