¿Qué es Hot yoga?
Clases de yoga realizadas en un ambiente cálido, que facilitan el estiramiento muscular y una sudoración intensa.
El hot yoga se practica en una sala con temperatura elevada, lo que permite que los músculos se relajen más rápido y el cuerpo se estire con mayor facilidad. La sudoración intensa, además, favorece la desintoxicación.
Es un desafío tanto físico como mental: mejora la condición, la resistencia y también la fortaleza interior. Tras la práctica, muchas personas experimentan una sensación de ligereza y profundo bienestar.