¿Qué es Vinyasa?
Transición fluida entre posturas de yoga sincronizada con la respiración. Es la base de los estilos dinámicos de yoga.
La vinyasa es la unión del movimiento con la respiración, que aporta fluidez y ritmo a la práctica de yoga. Cada transición entre asanas se guía con una inhalación o una exhalación, creando armonía entre cuerpo y mente.
Este principio se utiliza principalmente en estilos dinámicos como Ashtanga o Power Yoga. La vinyasa aporta energía a las clases, ayuda a calentar el cuerpo y, al mismo tiempo, favorece la concentración.