¿Qué es Yin Yoga?
Ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen länger gehalten werden, um das Bindegewebe zu dehnen und zu entspannen.
Yin Yoga ist eine langsame Praxis, die sich auf tiefgehende Dehnungen und die Arbeit mit den Faszien konzentriert. Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten und ermöglichen so Körper und Geist, in die Ruhe einzutauchen.
Dieser Stil ist die ideale Ergänzung zu dynamischen Aktivitäten. Er löst Spannungen, verbessert die Beweglichkeit und unterstützt das innere Gleichgewicht.