¿Qué es Yin yoga?
Estilo de yoga calmado y meditativo en el que las posturas se mantienen durante más tiempo para liberar los tejidos conectivos.
El Yin yoga es una práctica pausada que se centra en los estiramientos profundos y en el trabajo con las fascias. Las posturas se mantienen varios minutos, lo que permite al cuerpo y a la mente entrar en un estado de calma.
Es un estilo que complementa muy bien a las actividades dinámicas. Ayuda a soltar tensiones, mejorar la flexibilidad y fomentar el equilibrio interior.