Qu’est-ce que Pranayama?
Exercices respiratoires du yoga qui aident à réguler l’énergie vitale et à améliorer la santé.
Pranayama signifie littéralement « contrôle du souffle ». Les différentes techniques apprennent à travailler consciemment avec la respiration pour influencer l’énergie du corps.
Une pratique régulière améliore la concentration, apaise le système nerveux et apporte vitalité. Le pranayama est une composante essentielle du yoga traditionnel.