O que é CrossFit?
Programa de treinamento intenso que combina levantamento de peso, ginástica e exercícios funcionais. Seu objetivo é o desenvolvimento integral de força, resistência e flexibilidade.
O CrossFit é um método dinâmico de treino baseado em movimentos funcionais realizados em alta intensidade. As rotinas costumam variar: de agachamentos e barras a levantamento olímpico, corrida ou remo.
Por sua versatilidade, o CrossFit é adequado tanto para iniciantes quanto para praticantes avançados. Cada pessoa ajusta a intensidade ao seu nível e percebe ganhos progressivos em força e condicionamento físico.