Mi az a CrossFit?
Intenzív edzésprogram, amely az olimpiai súlyemelés, a torna és a kondicionáló gyakorlatok elemeit ötvözi. Célja az erő, az állóképesség és a hajlékonyság átfogó fejlesztése.
A CrossFit egy dinamikus edzésmódszer, amely funkcionális mozgásokat kombinál magas intenzitással. Az edzések változatosak: guggolások, húzódzkodások, súlyemelés, futás vagy evezés egyaránt szerepelhet bennük.
Sokoldalúságának köszönhetően a CrossFit kezdőknek és haladóknak is megfelelő. Mindenki a saját szintjéhez igazíthatja az intenzitást, és fokozatosan figyelheti, ahogy erősödik és javul az állóképessége.