Che cos’è Hatha Yoga?
Forma tradizionale di yoga che si concentra su asana di base, esercizi di respirazione e rilassamento. Ideale per principianti.
L’Hatha Yoga rappresenta la base della maggior parte degli stili di yoga. Si focalizza sull’esecuzione lenta delle posizioni, sul lavoro consapevole con il respiro e sul progressivo rilassamento della mente.
È perfetto per chi inizia a praticare yoga, ma anche per i più esperti che cercano una pratica equilibrata e armonizzante. Dona forza e flessibilità al corpo e calma alla mente.