Hva er Ashtanga yoga?
En dynamisk yogastil basert på en fast sekvens av stillinger, forbundet med pust og flytende bevegelse (vinyasa).
Ashtanga yoga er en av de mer fysisk krevende stilartene. Den praktiseres gjennom faste serier av stillinger som flyter fra den ene til den neste, der hver bevegelse er paret med enten et innpust eller utpust.
Denne stilen passer for dem som søker en utfordring, en fast struktur og rask fremgang i styrke og fleksibilitet. Ashtanga dyrker også disiplin og fokus som tas med inn i hverdagen.