Hva er Bikram yoga?
En fast sekvens av 26 stillinger praktisert i et oppvarmet rom ved ca. 40 °C. Det fremmer fleksibilitet, utholdenhet og avgiftning.
Bikram yoga praktiseres i et oppvarmet rom som varmer opp kroppen raskt og gjør det lettere å tøye musklene. Hver time følger samme struktur – 26 stillinger kombinert med pusteøvelser.
Varmen fremmer svetteproduksjon, som støtter kroppens naturlige avgiftningsprosess. Bikram yoga er fysisk krevende, men etterlater utøverne med en dyp følelse av renselse, forbedret fleksibilitet og sterkere viljestyrke.