Co to jest Bikram Yoga?
Ustalona sekwencja 26 pozycji praktykowana w ogrzewanym pomieszczeniu o temperaturze około 40°C. Sprzyja elastyczności, wytrzymałości i detoksykacji.
Bikram Yoga odbywa się w podgrzewanym pomieszczeniu, co sprawia, że ciało szybko się rozgrzewa, a mięśnie łatwiej się rozciągają. Każde zajęcia mają tę samą strukturę – 26 pozycji połączonych z ćwiczeniami oddechowymi.
Wysoka temperatura sprzyja poceniu się, co wspiera naturalny proces detoksykacji organizmu. Bikram Yoga jest wymagająca fizycznie, ale pozostawia poczucie głębokiego oczyszczenia, poprawy elastyczności i wzmocnienia silnej woli.