Co to jest CrossFit?
Intensywny program treningowy łączący elementy podnoszenia ciężarów, gimnastyki i kondycji. Jego celem jest wszechstronny rozwój siły, wytrzymałości i elastyczności.
CrossFit to dynamiczna metoda treningu oparta na funkcjonalnych ruchach wykonywanych z wysoką intensywnością. Treningi są zróżnicowane – od przysiadów i podciągnięć po olimpijskie podnoszenie ciężarów, bieganie czy wiosłowanie.
Dzięki swojej skalowalności CrossFit nadaje się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców. Każdy może dostosować intensywność do swojego poziomu i stopniowo śledzić poprawę siły i kondycji.