CrossFit
Intenzivní tréninkový program kombinující prvky vzpírání, gymnastiky a kondičního cvičení. Cílem je komplexní rozvoj síly, vytrvalosti a flexibility.
CrossFit je dynamický způsob cvičení, který staví na kombinaci funkčních pohybů prováděných ve vysoké intenzitě. Tréninky bývají pestré – od dřepů a shybů přes vzpírání až po běh nebo veslování.
Díky své variabilitě je CrossFit vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Každý si může nastavit intenzitu podle svých možností a postupně sledovat, jak se zlepšuje jeho síla i kondice.