O que é Aeróbica?
Exercício dinâmico concebido para melhorar o condicionamento físico, queimar calorias e tonificar o corpo todo com movimentos rítmicos.
A aeróbica é uma atividade de grupo na qual os participantes acompanham o ritmo da música com coreografias simples. Inclui passos rápidos, saltos e combinações que movimentam todo o corpo.
Graças ao som animado e ao ambiente positivo, a aeróbica tornou-se uma das formas mais populares de manter a forma e divertir-se ao mesmo tempo. É indicada tanto para principiantes como para praticantes experientes.