O que é Hot yoga?
Aulas de yoga realizadas em ambiente aquecido, que facilitam o alongamento muscular e promovem sudação intensa.
O hot yoga é praticado numa sala com temperatura elevada, o que ajuda os músculos a relaxarem mais depressa e o corpo a alongar-se com mais facilidade. A sudação intensa também favorece a desintoxicação.
É um desafio físico e mental: melhora o condicionamento, a resistência e a força interior. Após a prática, muitas pessoas relatam uma sensação de leveza e um profundo bem-estar.