O que é Yin yoga?
Estilo de yoga calmo e meditativo, em que as posturas são mantidas por mais tempo para libertar os tecidos conjuntivos.
O Yin yoga é uma prática lenta que se centra em alongamentos profundos e no trabalho com as fáscias. As posturas são mantidas durante vários minutos, permitindo relaxamento físico e mental.
É um estilo que complementa atividades dinâmicas, ajuda a libertar tensões, aumenta a flexibilidade e promove o equilíbrio interior.