Vad är Aerobics?
Gruppträning till musik som kombinerar konditions- och styrkeövningar i enkla, rytmiska rörelser.
Aerobics fick sin storhetstid på 1980-talet och blev ett kulturellt fenomen tack vare Jane Fondas träningsvideor. I dag lever stilen vidare i moderna former som step-aerobics, dansaerobics och vattengymnastik.
Träningen förbättrar kondition, koordination och humör. Med sin tillgänglighet och glada energi passar aerobics alla åldrar och träningsnivåer.