Vad är Mysore Yoga?
En självstyrd Ashtanga-praktik där elever övar i egen takt under instruktörens individuella vägledning.
Mysore-formatet är uppkallat efter staden i Indien där Ashtanga yoga utvecklades. Alla elever gör samma sekvens, men i sin egen rytm. Läraren rör sig runt i rummet och ger personlig feedback.
Formatet passar både nybörjare och avancerade. Det är ett mediativt sätt att träna och skapar en unik atmosfär där varje elev möter sig själv i praktiken.