Vad är Power Plate?
Träningsplattform som vibrerar och aktiverar musklerna snabbare än konventionell träning.
Power Plate använder helkroppsvibration för att intensifiera övningar. Musklerna reagerar reflexmässigt på vibrationerna, vilket ökar aktiveringen utan extra belastning.
Träningen används för styrka, återhämtning och stretch. Den är populär inom rehabilitering och för dem som söker tideffektiv träning.