Co je Hatha Yoga?
Eine traditionelle Form des Yoga, die sich auf grundlegende Asanas, Atemübungen und Entspannung konzentriert. Besonders geeignet für Einsteigerinnen und Einsteiger.
Hatha Yoga bildet die Grundlage der meisten Yogastile. Der Fokus liegt auf langsamem Ausführen der Haltungen, bewusster Atemarbeit und der schrittweisen Beruhigung des Geistes.
Es eignet sich ideal für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene, die eine ausgewogene und harmonisierende Praxis suchen. Hatha Yoga schenkt dem Körper Kraft und Flexibilität und bringt dem Geist wohltuende Ruhe.