Was ist Bolster?
Ein spezielles, längliches Kissen, das im Yoga und bei Entspannungsübungen verwendet wird. Es unterstützt die richtige Haltung und fördert die Entspannung.
Das Bolster ist ein beliebtes Yoga-Hilfsmittel, das vor allem in Restorative Yoga, Schwangerschaftsyoga oder bei Entspannungssequenzen eingesetzt wird. Es hat die Form einer Rolle und kann unter Rücken, Beine oder Becken gelegt werden.
Mit Hilfe eines Bolsters kann der Körper selbst in herausfordernden Positionen vollkommen loslassen. Auch Menschen mit eingeschränkter Flexibilität profitieren davon, da es die Praxis bequemer und sicherer macht.