Was ist Vinyasa?
Ein fließender Übergang zwischen Yogapositionen, der mit dem Atem synchronisiert wird. Grundlage dynamischer Yogastile.
Vinyasa verbindet Bewegung und Atem und verleiht der Yogapraxis Rhythmus und Fluss. Jeder Übergang zwischen den Asanas wird mit Ein- oder Ausatmung geführt und schafft so Harmonie von Körper und Geist.
Dieses Prinzip wird vor allem in dynamischen Stilen wie Ashtanga oder Power Yoga genutzt. Vinyasa bringt Energie in die Stunden, wärmt den Körper auf und unterstützt gleichzeitig die Konzentration.