¿Qué es Bikram yoga?
Secuencia de 26 posturas practicadas en una sala calefaccionada a unos 40 °C. Favorece la flexibilidad, la resistencia y la desintoxicación del cuerpo.
El Bikram yoga se realiza en un espacio con alta temperatura, lo que ayuda a que el cuerpo se caliente más rápido y los músculos se estiren con mayor facilidad. Cada clase sigue siempre la misma estructura: 26 posturas y ejercicios de respiración.
La práctica en calor estimula la sudoración y, con ello, la eliminación de toxinas. Aunque es físicamente exigente, el Bikram yoga aporta una sensación de profunda limpieza, mayor flexibilidad y fortalecimiento de la voluntad.