¿Qué es CrossFit?
Programa de entrenamiento intenso que combina levantamiento de pesas, gimnasia y ejercicios de acondicionamiento físico. Su objetivo es el desarrollo integral de fuerza, resistencia y flexibilidad.
El CrossFit es una forma dinámica de entrenamiento que se basa en movimientos funcionales realizados a alta intensidad. Las rutinas suelen ser variadas: desde sentadillas y dominadas hasta levantamiento olímpico, carrera o remo.
Por su versatilidad, el CrossFit resulta adecuado tanto para principiantes como para avanzados. Cada persona puede adaptar la intensidad a su nivel y comprobar cómo mejora progresivamente su fuerza y su condición física.