¿Qué es Sadhana?
Práctica espiritual regular que puede incluir meditación, asanas, ejercicios de respiración o mantras.
La sadhana es una práctica personal que ayuda a mantener la disciplina interior y la conexión con uno mismo. Puede abarcar la realización de asanas, técnicas de respiración, meditación o el canto de mantras.
La práctica constante de sadhana aporta calma, fortaleza y estabilidad a la vida cotidiana. Es un camino para crecer de forma gradual y encontrar un sentido más profundo en cada acción.