Qu’est-ce que Mudra?
Un geste symbolique des mains, utilisé en yoga et en méditation pour favoriser la circulation de l’énergie et la concentration.
Les mudras s’utilisent lors de méditations ou d’exercices de respiration. Chaque geste possède sa signification et agit sur le corps comme sur l’esprit.
Par exemple, le « jñāna mudra » – pouce et index réunis – favorise la concentration et le calme. Simples mais puissants, les mudras enrichissent la pratique du yoga.