Mi az a Tāḍāsana (Posture de la Montagne)?
Posture de base du yoga en position debout, favorisant l’alignement et une posture correcte.
Tāḍāsana est une posture simple mais essentielle, qui enseigne l’ancrage et le maintien juste du corps. On se tient droit, les pieds fermement enracinés au sol, la colonne vertébrale allongée.
Bien que discrète, elle constitue la base de nombreuses autres āsanas. Elle améliore la posture, l’équilibre et procure une sensation de stabilité et de force intérieure.