Mi az a Ászana?
Jógában végzett testhelyzet, amely jótékonyan hat testre és elmére. Minden ászana erősít, nyújt és harmonizál.
Az „ászana” szó szanszkritul „pozíciót”, „ülést” jelent. A jógagyakorlatban egy konkrét testtartásra utal, amelynek célja lehet a nyújtás, az erősítés vagy a megnyugvás.
Az ászanák a jóga alapkövei. A légzéssel és a fókuszált figyelemmel együtt egyensúlyt teremtenek testben és elmében, és segítenek éberebben jelen lenni a hétköznapokban is.