Mi az a Vinyásza?
Folyamatos átmenet a jógapózok között, összehangolva a légzéssel. A dinamikus jógairányzatok alapja.
A vinyásza a mozgás és a légzés összekapcsolása, amely folyamatosságot és ritmust ad a jógagyakorlásnak. Minden átmenetet egy belégzés vagy kilégzés vezet, így harmóniát teremt a test és az elme között.
Ezt az elvet főként dinamikus jógastílusokban használják, mint például az Astanga vagy a Power jóga. A vinyásza energiát ad az óráknak, segít bemelegíteni a testet és közben fokozza a koncentrációt.