Hva er Hatha yoga?
En tradisjonell yogaform med fokus på grunnleggende asanaer, pusteøvelser og avslapping. Egnet for nybegynnere.
Hatha yoga er grunnlaget for de fleste moderne yogastilene. Den legger vekt på langsomme, oppmerksomme bevegelser, bevisst pust og gradvis ro i sinnet.
Den er ideell for nybegynnere, men også for erfarne utøvere som søker en balansert, harmoniserende praksis. Hatha yoga bygger opp styrke, fleksibilitet og indre ro.