Hva er Vinyasa?
En glidende overgang mellom yogaposisjoner, synkronisert med pusten. Grunnlaget for dynamiske yogastiler.
Vinyasa forbinder bevegelse og pust og gir yogapraksis sitt flow og sin rytme. Hver overgang mellom stillinger styres av enten et innpust eller utpust.
Dette prinsippet er sentralt i dynamiske stilarter som Ashtanga eller Power Yoga. Vinyasa bringer energi til timen, varmer opp kroppen og forbedrer konsentrasjonen.