Co to jest Hatha Yoga?
Tradycyjna forma jogi skupiona na podstawowych asanach, ćwiczeniach oddechowych i relaksacji. Odpowiednia dla początkujących.
Hatha Yoga to fundament większości nowoczesnych stylów jogi. Kładzie nacisk na wolne, uważne ruchy, świadomy oddech i stopniowe uspokajanie umysłu.
Jest idealna dla początkujących, ale także dla doświadczonych praktyków poszukujących zrównoważonej, harmonizującej praktyki. Hatha Yoga buduje siłę, elastyczność i wewnętrzny spokój.