O que é CrossFit?
Programa de treino intenso que combina levantamento de peso, ginástica e exercícios funcionais. O seu objetivo é o desenvolvimento integral de força, resistência e flexibilidade.
O CrossFit é um método dinâmico de treino baseado em movimentos funcionais realizados em alta intensidade. As rotinas variam: de agachamentos e barras a levantamento olímpico, corrida ou remo.
Pela sua versatilidade, o CrossFit é adequado tanto para principiantes como para praticantes avançados. Cada pessoa ajusta a intensidade ao seu nível e nota ganhos progressivos em força e condicionamento físico.