Was ist CrossFit?
Ein intensives Trainingsprogramm, das Elemente aus Gewichtheben, Gymnastik und Ausdauertraining kombiniert. Ziel ist eine ganzheitliche Entwicklung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
CrossFit ist ein dynamisches Trainingskonzept, das auf funktionellen Bewegungen basiert, die in hoher Intensität ausgeführt werden. Die Workouts sind abwechslungsreich – von Kniebeugen und Klimmzügen über Gewichtheben bis hin zu Laufen oder Rudern.
Dank seiner Vielseitigkeit ist CrossFit sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede Person kann die Intensität an die eigenen Möglichkeiten anpassen und so kontinuierlich Fortschritte in Kraft und Fitness erleben.