¿Qué es Hatha yoga?
Forma tradicional de yoga centrada en posturas básicas (asanas), ejercicios de respiración y relajación. Recomendada para principiantes.
El Hatha yoga es la base de la mayoría de los estilos de yoga. Se enfoca en la práctica lenta y consciente de las posturas, el trabajo con la respiración y la calma progresiva de la mente.
Es ideal para quienes se inician en el yoga, pero también para practicantes avanzados que buscan una práctica equilibrada y armonizante. Aporta fuerza y flexibilidad al cuerpo, y serenidad a la mente.