Mikä on Pranayama?
Yogische Atemübungen, die helfen, die Lebensenergie zu regulieren und die Gesundheit zu fördern.
Pranayama bedeutet wörtlich „Kontrolle des Atems“. Verschiedene Techniken lehren, bewusst mit dem Atem zu arbeiten und so den Energiefluss im Körper zu beeinflussen.
Regelmäßige Praxis verbessert die Konzentration, beruhigt das Nervensystem und schenkt Vitalität. Pranayama ist ein fester Bestandteil der traditionellen Yogapraxis.