Mikä on Savasana?
Rentoutumisasento makaamalla tasaisesti selällään, jota yleensä harjoitellaan jooga istunnon lopussa.
Savasana voi näyttää yksinkertaiselta – makaaminen selällään – mutta se on yksi harjoituksen tärkeimmistä osista. Se mahdollistaa sekä kehon että mielen omaksua istunnon hyödyt.
Oikein harjoiteltuna se tuo syvän vapautumisen ja regeneraation. Se on hetki hiljaisuutta, jossa keho oppii lepäämään ja mieli löytää tasapainon.